Krachttraining tijdens woensdagtraining

Beste freetimers,

Op de ledenvergadering is afgesproken om 3 maanden een proef te doen met een krachttraining op woensdagavond aansluitend aan de looptraining tot uiterlijk 20.30 uur op het grasveld bij het clubgebouw.

Wat houdt deze training in?
Vooral oefeningen voor evenwicht/balans en versterking van rompspieren. Lopen heb je daarvoor al gedaan, is tijdens dit onderdeel heel beperkt.

Aanmelden is niet nodig. We starten direct na afloop van de looptraining. Mocht je niet komen lopen maar wel deze training mee willen doen: dat kan. Zorg dan wel van te voren dat je een warming-uphebt gedaan.

Eerste training is woensdag 4 april.

De trainer voor dit onderdeel is ondergetekende.

Met sportieve groet,

Karien van Roessel